为进一步推动心理健康教育工作，增强学生心理调适能力与抗压能力，培养学生积极乐观的健康心态。近日，民社学院在图书馆三楼孵化基地开展“心向阳光 与梦同行”学会爱自己主题活动，本次活动由学院心理专干王慧组织开展。

王慧以何为“爱自己”为切入点，向同学们介绍了自爱的定义与内涵，强调了自爱对个人幸福和生活质量的重要性，使同学们对此有了一定的概念。她通过开展“人生拍卖会”“情绪垃圾桶”“夸夸卡”等一系列小游戏，鼓励同学们要学会正确地表达和调适自己的情绪，以便在面对困境时保持冷静和理智。

在情绪垃圾桶的游戏中，有的同学讲述了自己克服困难的经历，有的同学分享了自己面对压力时的应对方法，同学们对此给予了最真诚的安慰与祝福，每一张纸片都充满了真挚与感动，有效增进了彼此之间的距离。针对在学习生活中可能遇到的焦虑、迷茫、孤独等困境，同学们积极展开讨论，彼此间寻求解决方法。

王慧通过播放视频向同学们传达了人人都有不完美之处的事实，要大家学会接纳自己，倾听自己内心的声音，相信自己的潜力，同时提醒同学们要时刻关注自己的心理状态，遇到问题时及时寻求帮助。她还向同学们推荐了合适的书籍与影片，给每个同学发放“夸夸卡”，鼓励同学们在生活学习中注重自身的心理健康问题，不断完善自我。同学们表示今后会正确面对自己的情绪，以此来更好地应对生活学习中的挑战，实现自身的成长和发展。

此次“心向阳光 与梦同行”学会爱自己主题活动，使同学们认识到了爱自己的重要性，掌握了应对常见心理问题的策略与方法，增强了同学之间的信任和理解，也激发了同学们对未来生活的期待和信心，培养了更为乐观的心态与积极的生活态度。

一审：刘嘉丽、龙霜雪、陈哲涵

二审：董照川、刘红波

三审：钟涛

图：龙霜雪