为进一步提升学生心理健康水平，民社学院于11月17日下午在学校中心广场开展解忧集市活动，民社学院党总支副书记刘红波、心理专干辅导员王慧前往活动现场指导工作。

此次“解忧集市”活动中，学院紧密结合学生需求，积极探索并创新形式，开展了一系列趣味性高、参与感足的活动。本次解忧集市分“看字辨颜色”及说反话小游戏、“情绪垃圾桶，倾听你我心事”“纸上留佳音，秋冬暖人心”三个部分。

活动一：解忧小游戏，释放好心情

在“看字辨颜色”小游戏，活动参与者需要第一时间读出字体的颜色，而非字体本身的读音，在此项趣味游戏中，同学们一路“过关斩将”，专注力得到了提高，思维能力得到了锻炼；“说反话”游戏是以“逆反心理”这一心理活动设计的游戏，在日常生活中，我们多多少少会因为客观环境与主观需要不相符合而产生“我就不这样做”的心态，同学们在此项游戏中对一切指令说“不”，充分释放负面情绪心理，放飞自我，放松身心。

活动二：情绪垃圾箱，倾听你我心事

一个大大的情绪垃圾箱被放置在活动场地，等待着同学们倾诉自己的情绪和烦恼，这吸引了不少同学驻足观看，同学们纷纷用便签书写下自己的内心想法，丢进情绪垃圾箱，丢掉烦恼，宣泄内心烦恼，重拾快乐，共享快乐情绪，以文字和绘画等形式更加深刻地认识自己，更好地调节情绪。“学习压力山大”“就业好难”“学不会数学”……同学们积极参与，沉浸在精彩且氛围浓厚的心理健康活动中，让一些无处诉说的心事有了归处，也在过程中学会了自我接受与自我鼓励。心理专干王慧表示通过这次活动，能释放出学生内心的压抑情绪和心理焦虑，从而更好地去面对未来的挑战。

活动三：纸上留佳音，秋冬暖人心

暖心留言板上是学生心灵愿望，是爱的勇敢表达和真心祝福。留言板上的话语每一句都能感受到笔下的力量与温暖，有给予他人暖心的安慰，亦有内心想说却不敢说出的话，如“快乐法则：减少期待，戒掉敏感”，“我想你是这个世界上最可爱的人”，“轻舟已过万重山”……活动期间，党总支副书记刘红波来到现场看到同学们正释放着压力，传递着关爱，也将他对青年学子的勉励赠言写在了留言板上，他表示，解忧集市也是一场心灵集市，通过丰富有趣的活动让大家切实感受到了当下的温暖，希望大家多多走出网络、走出宿舍、走向户外，增强体质、增进交流，成为控制情绪的主人。

通过互动性强、体验感高的解忧集市活动为青年学子们提供了释放压力、解决困难的渠道，引导学生们探索自己的内心世界，获得调节情绪的能力。民社学院始终高度重视学生的心理健康教育，今后，学院也将为师生持续提供心理健康服务，为广大青少年健康成长保驾护航。

（文、图/赵晗 刘嘉丽 苏祥远 审/刘红波）