6月2日下午14:30，为响应我校第十三届“525--大学生心理健康日”主题活动号召，商学院心理专干谢诗敏、心理发展部组织商学院学子通过腾讯课堂网络直播形式，观看“新冠疫情下大学生心理应激的表现及调适方法”专题辅导讲座，主讲专家为中南大学教授、硕士生导师、临床心理学博士、精神科医师、心理健康教育与咨询专家、中国心理学会临床与咨询心理学注册心理督导师唐海波。

此次专题讲座面向长沙民政职业技术学院全体师生，主讲专家就“疫情期间学生心理问题的自我调适技巧”为主题，讲述了四个问题：首先从“疫情下大学生常见心理应激反应有哪些”问题，介绍了从认知、情绪、意志、行为以及躯体五个方面的具象改变；其次，通过“疫情下大学生常见心理问题有哪些”，指出了每天处于焦虑、抑郁、痛苦之中的情绪，无法正常上网课的学习困难，因为家庭关系导致的亲子关系冲突，以及精神障碍四个方面的心理问题；之后，就心理应激反应和常见心理问题提出了八个自我调节方法，包括树立坚定的理想信念、宣泄不良情绪、改变认知、放松训练、人际交流、锻炼身体、环境调节、求助专业人士等，结合案例，全方位多层次的提出了有效的自我心理调适方法；最后，通过“PHQ9抑郁测验”情绪测量，与直播间同学互动，除就测量结果提出相关的就诊建议外，还对同学们提出了“学习进步、成长成熟、快乐生活”的美好祝愿。

此次观看直播讲座活动的顺利召开，是一次有效的心理疏导工作，有利于推动在疫情隔离期间我校同学的心理健康教育工作，使大学生进一步自主的了解和学习专业的心理健康知识，掌握必要的自我心理调节方法，形成正确的心理健康观念，充分体现了心理健康教育工作的实效性、普及性与渗透性。