为响应校心理健康中心的号召，外语学院举办了为期21天的“宅青年，云进步”打卡挑战营活动。5月3日这场在疫情期间开展的打卡活动圆满落幕。

此活动的灵感来源于行为心理学21天效应，即一个人的动作，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作。本次活动共分“劳动生活”、“阅读学习”、“文体兴趣”三个部分，1347篇打卡日记记录了100余位同学二十一天的点点滴滴。阅读学习阵营的同学谈到参与感受时表示，活动很短，但阅读的习惯将伴随她们走过这段大学生涯。在未来的旅途中，希望也能借助书的翅膀飞向梦想的蓝天；

劳动生活阵营的同学们，利用课余时间，积极参与劳动，为父母减轻负担。既增强了自己的动手能力，又加深了对生活的理解；文体兴趣阵营的同学们，则表示兴趣是一个难能可贵的朋友。在每天繁重的学习和工作之后，来一场挥汗如雨的运动或弹一首自己喜欢的曲子，一天的疲倦随风而解。

通过本次打卡活动，同学深入认识到自主学习的重要性，扩充知识储备，承担起自己的社会责任，合理分配宅家学习时间，奋发有为，通过21天遇见了一个更好的自己。