为落实“体重管理年”工作要求，坚持“健康第一”育人理念，创新推进“五育融合”落地，由学校体育部、后勤处主办、我“享瘦”减肥训练营承办的“减重换牛排，健康更精彩”两周减重挑战活动圆满落幕。

活动以趣味激励形式引导师生科学管理体重，活动方式简单，设置清晰激励机制，每减重2斤即可兑换食堂精品牛排，同步设立减重冠军、优秀组队团队奖项，用暖心福利激发大家运动热情。全校132名师生踊跃报名，14天坚持过后，91人顺利完成挑战并兑换牛排，参与者累计减重210.21公斤，人均减重2.31公斤（4.6斤），以轻量化趣味实践，打通体育育人、德育浸润、智育科普、美育塑形、劳育引导一体化育人路径。

当下，久坐少动、饮食重油重糖、作息紊乱成为师生普遍生活难题，亚健康、超重问题凸显。传统健康宣教吸引力有限，为此学校创新打造“减重换牛排”特色活动，将体重管理要求转化为师生乐于参与的趣味闯关。活动建立规范称重建档流程，所有参与者登记信息、空腹测量初始体重并签署安全承诺书；专业教练全程跟进，分层定制运动计划，每日科普均衡膳食知识，明确禁止极端节食、超负荷运动等伤身减脂方式，树立科学减重观念。

本次活动跳出单纯减脂目标，深度融合“五育融合”育人内涵。体育层面，14天持续打卡锻炼，慢跑、力量训练常态化开展，师生告别久坐惰性，切实增强身体素质；德育层面，支持2-3人自由组队参赛，组员相互监督、彼此鼓励，在携手坚持中培养自律、协作、坚韧的优良品格；智育层面，线上持续推送营养搭配、热量控制干货，破除盲目减脂误区，普及健康生活常识；美育层面，规律运动改善体态、提振精神，让师生收获自信阳光的精神面貌；劳育层面，同步科普健康点餐、简易轻食搭配技巧，引导大家主动打理日常饮食，养成自主自律的生活劳动习惯。活动尾声在校内展示减重对比照、优秀打卡记录，树立健康自律校园榜样。

亮眼数据见证师生自律成果：132名教职工、学生报名参赛，91人全程坚持完成挑战，累计减重超210公斤，人均减重2.31公斤（4.6斤）。不少教职工表示，繁忙工作中缺少运动动力，牛排激励成为坚持健身的小目标，身体轻盈、精神状态明显改善；学生们也纷纷分享，活动帮助自己戒掉奶茶、油炸夜宵等不良习惯，合理搭配三餐，运动成为日常解压新选择。减重冠军与优秀团队成为校园健康标杆，带动全校全民健身氛围持续升温。

体育部负责人高桂贤表示，本次趣味减重活动是学校落实体重管理年、丰富“五育融合”载体的创新实践。下一步，学校将总结活动经验，常态化开展健康科普讲座、趣味健身赛事、膳食分享会等活动，打通体育、后勤、学生管理协同育人渠道，引导师生将短期自律转化为长期健康生活习惯，培育体魄强健、全面发展的新时代高职学子，持续夯实健康校园育人根基。

一审：梁展博鑫

二审：李斌（体）

三审：高桂贤

图：卢李琴